Angst:
Botschaft: "Etwas könnte in nächster Zeit geschehen, auf das ich besser vorbereitet wäre."
Lösung:
- Lupe - Was ist es?
- Alle Maßnahmen treffen, um dem Ereignis zu begegnen
Angst verschwindet wenn man handelt. Konsequenzen zu Ende denken.
- 80% - unnütze Sorgen
- 10% - abwendbare Ereignisse
- 10% - Schicksal (Churchill)
Unbehagen:
Botschaft:"Etwas ist nicht stimmig!"
Klären, was man will - leichte Verhaltensänderung.
- Langeweile
- Nervosität
- Angst (s.o.)
Überforderung:
Tempo, Menge, Intensität der Ereignisse sind zuviel (rein subjektiv)
Lösung:
- "Was ist das Wichtigste?" (Prioritäten setzen)
- Konzentration auf das Wichtigste/Wesentliche/Erste