Prüfungsangst

Angst:

Botschaft: "Etwas könnte in nächster Zeit geschehen, auf das ich besser vorbereitet wäre."

Lösung:
  1. Lupe - Was ist es?
  2. Alle Maßnahmen treffen, um dem Ereignis zu begegnen

Angst verschwindet wenn man handelt. Konsequenzen zu Ende denken.

Unbehagen:

Botschaft:"Etwas ist nicht stimmig!"

Klären, was man will - leichte Verhaltensänderung.

Überforderung:

Tempo, Menge, Intensität der Ereignisse sind zuviel (rein subjektiv)

Lösung: